*Como é possível uma pessoa se emocionar com o seguinte parágrafo:

o que eles faziam era um treinamento chamado "in & out", cuja características é fazer um treino de resistência de velocidade e resistência anaeróbia. Eels fazem a corrida com uma intensidade entre 75 - 90%, depois "trotam", ou seja, diminuem a intensidade da corrida, como se fosse uma pausa, porém, essa pausa é ativa, não trazendo uma recuperação completa ou parcial para o atleta, mantendo os níveis de ácido lático elevados, mas, trabalhando no seu limiar!